Posted by 2020年以武汉封城开始，以伦敦封城结束，是成功载入史册的魔幻的一年。
我司秉承员工安全第一为宗旨，春节后就全体在家办公，一直到6月份才开始陆陆续续回公司上班。
万万没想到，刚上班两周，北京新发地又爆发疫情，我们万（huān）般（tiān）无（xǐ）奈（dì）又在家办公了一个多月。
七月底再次相见，彼此发现都英年早肥了。
不仅没有扼住生活的喉咙，还让脂肪紧紧握住了小心肝儿。
更过分的是，当我痛定思痛要减肥的时候，办公室总有那么几个劝奶的小婊贝儿张罗着喝奶茶。
喝奶茶的坏处实在是太多了，我都不敢往深里想，最可怕的莫过于喝多了容易破产啊，戒奶是必须的了。
肥也就算了，说明我吃得好。但时间长不动弹，肩周炎、颈椎病也纷纷找上门来。
这哪行啊，作为一名社会主义打工人，身体不好就不能好好加班，不好好加班，老板就不能早日买火箭和邮轮。
善解人意的行政大大也看出来大家的烦恼，一个个这么胖，这疼那疼的，对身（jia）体（ban）太不友好了，于是精心策划了一个健身激励活动。
但想让小胖子动起来，也是要花费点心思的。
斯蒂芬盖斯的《微习惯》一书中提到过他良好的运动习惯起源于“挑战一个俯卧撑”，他给自己的目标设定很简单，今天我就挑战一个俯卧撑就好，不会浪费很多时间，也不会太累。
等铺好瑜伽垫，换好衣服，他做完第一个俯卧撑之后，感觉自己还能做一个，为此他连续做了好多个。
每天他都以此告诉自己，从挑战一个开始，慢慢他能做的更多，从而开始完善自己的健身计划。
为此，他称这一个俯卧撑为：黄金俯卧撑。
他有黄金俯卧撑，我们就可以有钻石深蹲。
第一期的运动计划非常简单：每天做100个深蹲，或者是100个卷腹，或者是100个俯卧撑，跳绳等等，做一些不受场地因素影响，碎片时间就能搞定，难度又很低的运动。
同时请专业教练录制了这些动作的示范和讲解，大家每天抽时间简单运动在小程序上打卡就好，完成30天挑战的有丰厚的现金奖励，中途退出或者忘记打卡惩罚100元。
这次活动，在健（jin）康（qian）的激励之下，大家踊跃报名参加。
真的是不限制场地，在哪打卡的都有。
积极在家做产后康复运动
早上公园蹲一蹲
楼下跳一跳，我是小区最靓的仔
累了，公司会议室里来组俯卧撑
乌兰察布火山上蹲一组
KTV来组深蹲，谁也不爱
出去浪的空闲，打一组卡
看看娜总这蜂腰翘臀
广场上灯光再亮，也没有我勇仔靓
第一次锻炼的小可爱鲤鱼打挺走起来
第一期新义健身打卡活动完美结束之后，大家捂着热乎乎的奖金，纷纷表示不过瘾，还得再来一期。
善解人意的行政大大征求了大家的意见后，在第二期开始鼓励小伙伴们开始琢磨系统性及个性化锻炼。
于是
就有了 老年式动感单车
崔大大的无情慢跑
兼职宣扬垃圾分类的爬楼
健身房器械锻炼
就这样，不知不觉2020年底了，健身打卡活动也圆满的举办了四期，好几个小伙伴成功瘦身了十几斤到二十几斤不等，加班也更有劲了。
新义健身打卡活动还会继续举办下去，2020年很糟糕，但是它已经成为过去，2021年我们不仅要活着，还要体面的活着。
所以各位，新年快乐，健康顺心！
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