2021年,打工人如何体面的活着

2020年以武汉封城开始,以伦敦封城结束,是成功载入史册的魔幻的一年。

我司秉承员工安全第一为宗旨,春节后就全体在家办公,一直到6月份才开始陆陆续续回公司上班。

万万没想到,刚上班两周,北京新发地又爆发疫情,我们万(huān)般(tiān)无(xǐ)奈(dì)又在家办公了一个多月。

七月底再次相见,彼此发现都英年早肥了。

不仅没有扼住生活的喉咙,还让脂肪紧紧握住了小心肝儿。

更过分的是,当我痛定思痛要减肥的时候,办公室总有那么几个劝奶的小婊贝儿张罗着喝奶茶。

喝奶茶的坏处实在是太多了,我都不敢往深里想,最可怕的莫过于喝多了容易破产啊,戒奶是必须的了。

肥也就算了,说明我吃得好。但时间长不动弹,肩周炎、颈椎病也纷纷找上门来。

这哪行啊,作为一名社会主义打工人,身体不好就不能好好加班,不好好加班,老板就不能早日买火箭和邮轮。

善解人意的行政大大也看出来大家的烦恼,一个个这么胖,这疼那疼的,对身(jia)体(ban)太不友好了,于是精心策划了一个健身激励活动。

但想让小胖子动起来,也是要花费点心思的。

斯蒂芬盖斯的《微习惯》一书中提到过他良好的运动习惯起源于“挑战一个俯卧撑”,他给自己的目标设定很简单,今天我就挑战一个俯卧撑就好,不会浪费很多时间,也不会太累。

等铺好瑜伽垫,换好衣服,他做完第一个俯卧撑之后,感觉自己还能做一个,为此他连续做了好多个。

每天他都以此告诉自己,从挑战一个开始,慢慢他能做的更多,从而开始完善自己的健身计划。

为此,他称这一个俯卧撑为:黄金俯卧撑。

他有黄金俯卧撑,我们就可以有钻石深蹲。

第一期的运动计划非常简单:每天做100个深蹲,或者是100个卷腹,或者是100个俯卧撑,跳绳等等,做一些不受场地因素影响,碎片时间就能搞定,难度又很低的运动。

同时请专业教练录制了这些动作的示范和讲解,大家每天抽时间简单运动在小程序上打卡就好,完成30天挑战的有丰厚的现金奖励,中途退出或者忘记打卡惩罚100元。

这次活动,在健(jin)康(qian)的激励之下,大家踊跃报名参加。

真的是不限制场地,在哪打卡的都有。

积极在家做产后康复运动

早上公园蹲一蹲

楼下跳一跳,我是小区最靓的仔

累了,公司会议室里来组俯卧撑

乌兰察布火山上蹲一组

KTV来组深蹲,谁也不爱

出去浪的空闲,打一组卡

看看娜总这蜂腰翘臀

广场上灯光再亮,也没有我勇仔靓

第一次锻炼的小可爱鲤鱼打挺走起来

第一期新义健身打卡活动完美结束之后,大家捂着热乎乎的奖金,纷纷表示不过瘾,还得再来一期。

善解人意的行政大大征求了大家的意见后,在第二期开始鼓励小伙伴们开始琢磨系统性及个性化锻炼。

于是

就有了 老年式动感单车

崔大大的无情慢跑

兼职宣扬垃圾分类的爬楼

健身房器械锻炼

就这样,不知不觉2020年底了,健身打卡活动也圆满的举办了四期,好几个小伙伴成功瘦身了十几斤到二十几斤不等,加班也更有劲了。

新义健身打卡活动还会继续举办下去,2020年很糟糕,但是它已经成为过去,2021年我们不仅要活着,还要体面的活着。

所以各位,新年快乐,健康顺心!

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